Rumiación y Reparacion

Un proceso específico diseñado para romper los patrones de pensamiento repetitivos, negativos o contraproducentes, lo que a menudo se conoce como rumiación. El objetivo es establecer una relación más serena contigo mismo y con tu mente.

Nuestro enfoque se basa en el método Coyote Thoughts del Dr. Beau Washington, que nos ayuda a tomar conciencia de los bucles mentales que nos mantienen atrapados en la preocupación, el arrepentimiento o la autocrítica.

Ventajas:

• Rompe los ciclos de pensamientos obsesivos

• Reducir la autocrítica

• Reformular las creencias limitantes

• Cultiva la autoaceptación con amabilidad

Esta es una forma sencilla y accesible de establecer una relación más tranquila con tus pensamientos.